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夫妻谁的基因决定了孩子智商和相貌？太准了！

妈妈们在宝宝还没降生的时候，一定会论肚子里的孩子是男是女长得像谁的问题吧?你希望宝宝长成什么样?眼睛像你，鼻子像他?身材像你，IQ像他?这一切到底是谁的基因决定呢？下面，一起了解一下吧！身高是谁的遗传大?父母各占一半除去营养状况外，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。智力是谁的遗传大?妈妈智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%—60%。就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩，就会更聪明。原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。为证明此点，我们首先来复习下高中生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的?男生是XY，X（卵）是来自母亲，Y（精子）是来自父亲。女生是XX，X（卵）是来自母亲，X（精子）是来自父亲。所以，生男生女都是先生决定的，不要怪罪妈妈的肚皮不争气，哈哈哈请注意，男生是XY，所以男生的智商全部都来自母亲的遗传，女生是XX，所以女生的智商是父亲跟母亲各有一半影响。因为女生的智商是父亲母亲都有影响，会有中和的效应，所以女生智商的分布会呈现自然分布(normaldistribution)，就是倒钟状，中间最多，两边较少。然后男生因为是完全只受一方影响，所以男生智商分布会呈现出偏向在两个极端。也就是说，男生天才比较多，但是同时，蠢材之中也是男生特别多。这些告诉我们什么?1、你要判断一个男生聪不聪明，看他妈妈就知道了。2、然后我们用机率来算：生男孩的机率=1/2；生女孩的机率=1/2。生男孩的时候，母亲对于男孩智商的影响力=1生女孩的时候，母亲对于女孩智商的影响力=1/2所以说，如果你：1、是男生又觉得自己很笨，你千万要娶一个聪明的女生。这样你的小孩翻盘机率还有七成五，人生还是充满了希望。2、是女生又觉得自己很笨，因为你翻人家盘的机率有七成五，所以努力生个女娃吧。3、当你看到一个男生很聪明的时候，他父亲很聪明的机率是0%（应该说，就算他父亲很聪明，也对他没有影响），可是他母亲很聪明的机率是100%。所以说，如果你在考虑要嫁给一个很聪明的男生的时候，你就要小心他妈妈，可能会是一个很会算计的婆婆。性格是谁的遗传大?爸爸性格是父亲的遗传大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是后天影响。比较而言，爸爸的影响力会大过妈妈。其中，父爱的作用对女儿的影响更大。一位心理学家认为：“父亲在女儿的自尊感、身份感以及温柔个性的形成过程中，扮演着重要角色。”有专家提出，父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验，使女儿的性格更加丰富多彩。相貌是谁的遗传大?具体问题具体分析肤色：总遵循“相乘后再平均”的自然法则，让人别无选择。若父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的情况。眼形：孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。双眼皮：双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。眼球颜色：黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说，黑眼球和蓝眼球的人，所生的孩子不会是蓝眼球。睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。鼻子：一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。耳朵：耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。下颚：是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。肥胖：会使子女们有53%的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。秃头：造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。青春痘：这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。腿型：酷似父母的脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了。

秦京云

下巴长痘痘是什么原因

　　下巴长痘痘的原因有很多。我们看看下巴长痘痘是什么原因。　　1.下巴长痘痘或许是因为毒素积聚在体内没有及时排出，影响了内脏器官的功能，引起内分泌紊乱，痘痘是这些问题的表现。所以治疗体表的痘痘，要先排毒。不过这个过程不会立竿见影，需要大家的耐心。　　2.下巴长痘痘可能是阴虚。中医认为，阴虚的时候，会从下巴长出痘痘，而且反复发作，较之其他部位的痘痘更难治愈。　　3.下巴长痘痘也许是因为激素分泌失衡，女人在例假之前，黄体素和雄激素增加，雌激素减少。因为两种激素的分泌不均衡会促进皮脂的分泌增多，使痘痘容易形成。　　4.下巴长痘痘可能是因为家族遗传。痘痘也能遗传，这种类型的痘痘是基因决定的，不只在下巴会出现，在全身各处都有可能出现。　　5.下巴长痘痘可以是由于皮脂分泌过多。如果你属于油性皮肤，那么下巴的皮脂腺就会很发达，毛孔容易被堵塞，使排油不顺畅，皮脂随着分泌增多，逐渐累积在毛孔里面，慢慢突出来就变成了痘痘。　　6.下巴长痘痘可能因为天气和季节的变化。“六月天，孩儿脸”，天气有时候说变就变，连季节变化都那么突然，那么这个时候，体内的激素水平也会随着环境的变化而发生改变，皮脂腺分泌会出现紊乱，容易引起下巴长痘痘。这种情况的痘痘，只要等身体适应了气候，就可以消除。

管富增

内分泌失调长痘痘怎么调理

体内激素分泌失衡，也就是人们常说的内分泌失调，女人内分泌失调会表现在很多方面，如皮肤变差、脾气变坏、体重异常、体毛增多、脸上长痘痘等。而长痘痘这个原因在青春期的时候比较常见。因为激素分泌失衡会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。那么内分泌失调长痘痘怎么调理呢？内分泌失调的危害1、肌肤恶化：脸上突然出现了很多黄斑、色斑，许多女性会用化妆品来掩盖脸上的雀斑，但是抹了不少的化妆品也无济于事，还会加重皮肤的恶化。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。2、生理机能紊乱：如月经不调，月经周期、经色以及经质的不同程度的改变，痛经，下腹部痉挛性疼痛，多发年轻女性。导致子宫肌瘤，甚至会导致不怀孕，约有20%-30%可能由于内分泌失调而导致不怀孕。所以要保证女性的健康，就必须注意内分泌失调的危害。3、乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。4、长期长痘痘：长痘痘的原因一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因就是内分泌失调，使皮肤长痘，不管用什么方法都无法消除，这个时候就需要通过调理内分泌来消除痘痘了。内分泌失调长痘痘怎么调理一、注意饮食（1）多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。（2）多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。（3）多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。二、注意日常清洁坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。三、排毒补肾每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。四、去油除螨夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，同志使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。五、按摩舒缓先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线；再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推；到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。当然整个过程可以使用有舒缓作用的薰衣草精油，效果更佳。六、精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。内分泌失调长痘痘日常注意事项1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。其实对于内分泌失调长痘痘较好的办法就是内服外抹，在饮食的治疗下再加上外抹祛痘产品的效果更佳。但是在选择祛痘产品时首先要看它是否是天然植物成分，然后再是有效性。因为很多祛痘产品都含添加激素，使用之后对皮肤身体会产生很多副作用。当然有些人对某些植物可能也会有过敏现象，这点要特别注意。

王文文

脸上长痘痘怎么调理

　　　　多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸颊上、下巴上甚至背上，好不痛苦。光看某宝那么多卖祛痘产品的，并且好多销量还不错，就知道有多少人被痘痘所困扰了。脸上长痘痘怎么调理?无论是由于何种原因引起的，要有信心，痘痘一定会慢慢消除。　　引起痘痘的原因多种多样，这篇主要结合自己经历讨论如何自我调理来战胜痘痘。　　调整好自己的心态　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。　　　　每天洗两到三次脸　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。　　洗脸的时间不要太短　　晚上一定要卸妆把脸洗干净　　勤换枕头和枕巾　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。　　不要用手挤痘痘　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。　　饮水　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。　　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。　　不要总是喝饮料，最好多喝白开水。　　保持充足的睡眠　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。　　早睡早起，身体好，有助于祛痘。　　经常锻炼　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?　　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。　　健康的饮食习惯　　多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。　　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。　　多喝汤　　选择一款洗面奶　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。　　根据自己情况选择一款好的祛痘产品　　下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选，请咨询专业认识：　　过氧化苯甲酰这个比较猛，使用前先测试是过敏。含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。　　水杨酸水杨酸祛痘温和一点，含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系，敏感皮肤慎用。　　壬二酸含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤，快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒，但是不能用手抓。脸会发干，要配合保湿霜使用。　　硫磺皂具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长。　　维生素片维生素A对痘痘有一定抑制作用。　　面膜利于皮肤新陈代谢，保养皮肤。　　保湿霜保湿霜要经常使用，保持皮肤水分。　　美容院　　选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。　　他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。　　听医生指导　　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。来源：医通无忧网

于娜

痘痘背后暗藏健康隐忧

1、压力痘出现原因：生活压力、感情压力、工作压力、环境压力都有可能会引发痘痘，因为压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘当然就毫不留情地钻出来了！出现部位：短时间内于全脸、两颊或是太阳穴解决之道：多休息、放松心情绝对是不二法门。有些人原本压力就不小，一冒痘后又增加另一个压力的来源，最后等到满脸痘才来求助医生，而这类的痘痘通常要花较长的时间来治疗，并且最好可以走一趟精神科，找出你的压力来源，并想办法解决，才能恢复原本柔嫩滑顺的肌肤。2、大姨妈痘出现原因：主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成。这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，常被称为生理痘。出现部位：额头、下巴甚至延续到脖子都有可能解决之道：保持睡眠充足之外，多喝水、多补充一点维他命B群都有助于身体内部毒素排除，舒缓一直冒痘的情况；如果痘痘情况还是很明显，建议可以先调整自己的荷尔蒙正常分泌，再用专业祛痘的产品，解决脸上残留的痘痘。3、失眠痘出现原因：睡不好或是梦多的人，容易长出一颗一颗的大痘痘。这类人可能有很长的睡眠时间，但却不一定睡得好、或是睡不够，导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，体内毒素累积进而诱发痘痘生成。出现部位：多半出现在额头解决之道：想要改善痘痘问题，必须先正视你的睡眠问题，心理医师可以帮你找出失眠原因，经过阶段性的治疗，让你不但可以睡个好眠，也解决了痘痘的发生。4、贪吃痘出现原因：通常跟肠胃消化问题相关，如吃了麻辣锅等太过刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。所以当痘痘发生时，回想一下昨天是不是吃进太多油腻的食物。出现部位：口鼻附近解决之道：只要恢复清淡的饮食，多喝点水，通常痘痘的情况都会得到改善。以上这4类痘痘，最好用内外一起治疗的方法，效果才明显，治标又治本。

韩立新

我一个妹子，怎么那里长出来又粗又硬的毛了？

原创2018-05-03郭医生郭医生小课堂90后，性别女，百分之百真的是女的，性格斯斯文文，就是老师喜欢的那种好学生的样子。大概从3年前开始，每次照镜子的时候，我都觉得自己长胡须了，不仅嘴唇上面靠近嘴角的位置的汗毛又黑又长，连下巴上也有了几根。刚开始没在意，后来听闺蜜说拔掉了就很久才会长出来，于是我就叫她帮我拔了，没想到现在越长越硬，竟然开始有点小扎手了。更恐怖的是，两边乳晕上也长了一些又黑又粗又长的毛。上次跟男票出去旅游，孤男寡女、干柴烈火，可是当他激动的扒开我的内衣时看到那几根毛毛，愣是没下得了口。哎，我该怎么办啊？看到这个妹子的提问，我只想说“现在社会讲究男女平等，既然男人可以长胡子和胸毛，那女人为什么不可以长啊？不用那么紧张嘛！这多好啊，可以混淆视听，让人安能辨我是雌雄？”胡子太扎省着接吻了，乳晕的毛毛太长，说不定连喂奶的事都省了，还可以完整的睡个好觉。哈哈，收到我这个回答，会不会被骂死啊？不开玩笑了，根据这个姑娘的描述，她主要是唇毛会比普通人明显一点，并且乳晕周围也出现了毛发过度生长的情况，作为一名妇产科医生，我的第一反应就是赶快去查一下性激素，看看有没有雄激素升高。之所以男人会长胡子而女人不会，最多只是唇周长一些比较细软的毛毛，这种绒毛并不是胡须，而被称为唇毛，这主要是受雌激素和雄激素共同调节而成的。雄激素会刺激胡须和胸毛的生长，而雌激素却会抑制胡须和胸毛的生长，但是雌激素和雄激素对腋毛和阴毛的生长都有刺激作用，所以别看古代的太监没有胡须，但他们却是有腋毛和阴毛的。当然，正常女性体内也会分泌雄激素，这主要是由肾上腺皮质分泌的，所以我们在唇周和乳晕旁边有些细小的绒毛，这都属于正常。作为女生，体毛和唇毛增多的主要原因不是因为你阳刚、坚毅，而是因为你雄激素分泌过高。这可能与遗传、药物副作用、饮食、疾病等问题有关，而在妇科常见的这种多毛患者，尤其是合并有月经不调或者不孕的女性，最有可能是由于一种疾病所导致，那就是多囊卵巢综合症。多囊卵巢的多毛表现为面部或躯体表面多毛，分布于唇上、下颌、乳晕周围、脐下正中线、耻骨上、大腿根部等处。目前认为，中国女性在上述部位有粗硬长毛即为多毛，即使只有一根长毛也可以认为是多毛，但小腿及前臂的多毛没有意义，而大腿及上臂长毛可以认为多毛，反映雄激素活性增高。女性雄激素主要来源于肾上腺，卵巢也能分泌部分雄激素，当血清中的总睾酮水平升高时，可以诊断为高雄激素血症。高雄激素除了可以表现为多毛以外，还可以表现为痤疮、脂溢性皮炎、毛孔粗大、雄激素性脱发等。当然，除了常见的多囊卵巢可以导致雄激素水平升高，像肾上腺肿瘤、卵巢肿瘤和库欣综合征等疾病，也可能会导致体内的雄激素水平升高，引起多毛的表现。具体是什么原因造成的，还需要去医院进行详细的检查才能够明确。而对于这些不太雅观的毛发，你可以选择刮、拔、漂白、蜜蜡脱毛或者激光脱毛等各种方法，但一定要注意不要损伤角质和毛囊，避免引起感染和过敏。不过，如果你做了各项检查都没什么问题，也不存在雄激素升高的情况，而刚好你又有一个觉得毛长的姑娘性感的男票，那就干脆不要管什么毛不毛的了。野火烧不尽，春风吹又生~

周文君

下巴长痘是什么原因如何治疗能好

　　痘痘，在医学上称为痤疮，又称粉刺，俗称青春痘。它是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大。临床表现以好发于面部下巴的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么，下巴长痘痘是什么原因呢?　　首先，下巴长痘痘有一定的遗传因素，其决定了皮脂腺的数量、大小及反应性。但痘痘的发病还与以下5个因素有重要关系：　　第一、痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。　　第二、雄性激素及皮脂分泌过多。由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。　　第三、毛囊皮脂腺导管的角化异常。毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可激发毛囊壁引起炎症，同时可激发毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、棑绁不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。　　第四、内分泌因素。内分泌失调是导致痤疮的最主要的因素。如果痤疮的续发部位一直停留在下颚和两鬓，建议可去看中医或西医，调理内分泌。　　第五、生活方式饮食习惯。若是患者长期睡眠质量差或长期疲劳，烟酒过量等都会导致痤疮出现。若是不注意头发、衣领的卫生、习惯于托腮抠脸、不彻底卸妆、洗脸等也会诱发痤疮的发生。　　下巴长痘怎么办　　1.萝卜芹菜洋葱汁∶大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。　　2.提高睡眠治疗，调整身体内分泌.长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。　　3.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。　　4.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。　　5.不要去挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，不妨等到痘痘变干后，清洁的时候自然就会掉了，要切记洗脸不可大力揉搓!　　6.平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。　　下巴长痘痘如何调理?　　1.一定不要用手挤　　痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。　　2.饮食清淡　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。　　3.找出诱发青春痘的原因、对症下药　　最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。　　4.做好防晒工作　　常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

余铭

有关青春痘/痤疮的十个常见问题

1.什么是青春痘？“青春痘”在医学上称为痤疮（Acne），又称粉刺、暗疮。青春痘这个说法很容易让人误解，以为只有青春期才会得到此病。其实不然，任何年纪都可能长痘痘。事实上，痘痘好发的年龄有两阶段：一在青春期，另一则是在四十多岁的妇女。2.青春痘的主要原因是什么？人到青春期后开始出现性激素的分泌，性激素可促进人体皮脂腺的分泌，使我们的皮肤滋润光滑。但有些人的皮脂腺会对性激素的敏感性非常强，使得皮脂分泌较普通人旺盛。皮脂的分泌除了受体质影响以外，也有一些因素会影响：（一）内分泌：皮肤的皮脂腺有雄激素（又称荷尔蒙）的受体，有些人的这个受体特别敏感，所以雄激素的分泌有一些轻微的变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，痘痘长得厉害；有些人则在熬夜后或压力大时就长痘痘，就是受到内分泌的影响。　（二）痤疮杆菌：这是一种存于皮脂腺的细菌，平时与人和平共存，相安无事。然而若此细菌的增殖过多，也会引起毛囊的发炎。（三）不适当的保养品或化妆品：有些保养品较为油性，适合干性肌肤的保养，如果没有正确认识自己的肤质，随意涂抺保养品，反而会将毛囊口阻塞，即使皮肤油脂分泌正常也会导致排泄障碍，引起青春痘。3.青春痘是不是体内有毒？还是内分泌失调？都不是。痘痘的形成是因皮脂分泌过度旺盛。与内分泌有关、但非失调，更确切地说是皮脂腺对内分泌较敏感。有人觉得情绪压力大、熬夜失眠、痘痘长得凶，是因这些原因影响皮脂腺对内分泌的敏感度，与体内有毒是扯不上关系的。所以，为了痘痘而去抽血做一大堆的检查是没有必要的，服用所谓的“排毒”重要也是缺乏必要的科学依据。4.为什么过了青春期，还会长痘痘？虽然青春痘好发于青春期，但实际上青春期后晚发痤疮临床上并不少见，可以说发病不分年龄。任何时期只要皮脂腺突然分泌过多的油脂或毛孔受到阻塞皆有可能长痘痘。最常见在熬夜或压力过大后产生，有少部分可能与外用化妆品有关。5.为什么不同人的青春痘表现不一样？青春痘的形成是因为皮肤的油脂分泌太多，无法排出将毛囊阻塞的关系。如果毛囊只是被塞住而没有发炎，称为粉刺；粉刺又分为两型，有开口的称为黑头粉刺，没有开口的称为**刺。如果毛囊阻塞的程度较严重引起发炎，则为炎性痤疮，可以是丘疹、脓泡或形成囊肿。至于为什么发炎的程度有轻微、有严重，那就是个人体质的问题了。6.为什么我的背上也会长青春痘样的皮肤病？青春痘实际上是毛囊皮脂腺发炎，因此身体任何有毛囊、有皮脂分布的部位都有可能长痘痘。临床上青春痘比较常出现的部位依次为脸、背、前胸、背部、大腿、上臂。7.下巴上长青春痘是不是肠胃有毛病？部分中医认为下巴下张痘痘与“胃肠有热”有关，这缺乏应有的医学依据。理论上，青春痘可以长在任何部位，与内脏器官的好坏没有关系。还有些民间说法：长额头代表脑神经衰弱、长脸颊是肝不好、长下巴表示胃肠不好，这些说法完全没有科学根据。青春痘特别好发于某一部位，表示此部位的皮脂腺分布较多，清洁时要多照顾这个部位。8.常洗脸，会伤皮肤吗？只要洗脸的方法正确，是不会的。许多人害怕脸洗多了会把皮脂膜洗掉，其实，人的油脂是不断分泌的，这种担心是不必要的。一般医生的建议是-洗面奶一日2-3次，其他时间只要觉得脸部油油的，就可以用清水冲一冲。9.有哪些因素会使痘痘恶化，应尽量避免？睡眠不足、焦虑、压力、情绪不安皆会使油脂分泌增加。国外的研究也证实，辛辣食物和甜食可加重或诱发本病。所以青春痘除了靠医生的药物治疗外，自己的生活作息也要注意。10.青春痘留下的疤痕如何处理？青春痘留下的疤痕有两种，一种炎症后色素沉着，可以使用维生素A酸、果酸或其他美白类医美产品，患者日常生活亦要配合少晒太阳，多吃维生素C或相关水果，可能使色素较快地消褪。对于凹陷性疤痕则可以考虑激光磨屑或点阵激光治疗。要记住，挤压青春痘可增加后续疤痕和色素沉着的发生。因此不建议自行挤压痘痘，虽然当时感觉平了，但带来的后续不良反应会让自己后悔很长一段时间。虽然市面上有许多广告药品，宣称可以战痘、去痘、补疤，其实青春痘的治疗并不是那么单纯容易的事，不同的青春痘类型治疗方案可能不尽相同。尤其像囊肿型痤疮，出现疤痕的几率非常大，早期正确的治疗可减少这种后遗症的发生。因此，如果长了青春痘，建议尽早到医院先由医生判断痘痘属于哪一型，在不同的时期，采用不同的药物才是最经济、最可靠的。

宋志强

任脉、督脉、冲脉、带脉，四脉解析！每天学点中医知识。

一、任脉长于胞中，包围着女性的子宫和软组织部位，直线上升，经肚脐的神阙穴到腹腔、到咽喉，到承浆穴，连接脉络绕嘴唇一圈于面部，任脉属于阴脉之海，连接着人体的手三阴，足三阴，也就是六条正阴经：心经、心包经、肝经、肺经、脾经、肾经。任脉长于胞中御五脏所相连，循环全身。当一个人亏气亏血了，气血循环不畅任脉不通或血液里有毒素了就会导致五脏六腑功能慢慢下降：刚开始心律不齐、胸闷气短、心慌、时间长了心脏就不好了。心火旺的人就会舌尖上长红刺长溃疡：心理压力大的人眉心会长痘痘，影响肝功能后眼睛开始雾、干涩、看不清、痒痒、老花眼等;肝油炎症的人，眼睛周围就长斑：肝阳虚的人眼睛上鼓，肝阴虚的人眼睛内凹。所以当你眼睛有一点点不舒服的时候，你就应该明白肝功能开始下降了，要调理了。影响脾功能以后，皮肤松弛没有弹性，严重者造成脏腑下垂，功能下降。脾功能下降的人会影响胃造成脾胃失调，爱吃凉的东西造成宫寒。宫寒以后，时间长了就会造成月经量非常少，来月经偶尔痛经，来的都是黑血，这个人的嘴唇发紫。影响肺功能以后，这个人就得咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎或过敏性鼻炎，肺有炎症的人额头上就长斑，炎症的哮喘、干咳造成免疫力下降，爱感冒。子宫有糜烂的人，嘴唇一圈就长斑;宫寒的人下巴爱长痘痘;便秘多年的人两个腮部长斑;内分泌失调的人发迹线周围长痘痘。这一系列不舒服的症状表明我们的五脏功能下降了都是和这条任脉有关。二、冲脉长于胞中，放射两边，包围着女性的卵巢和软组织部位，从两侧上行于乳房、到咽喉、环绕唇口，到脸的两颊、到头顶。冲脉上冲头顶，下达四肢，统领全身气血，称血海。当冲脉不通，气血循环不畅，这个人手脚冰凉，到中年后，怕冷，到老年以后就手脚麻木发僵，活动不自如。有些人脚跟裂，脚茧厚，久而久之就得了关节炎，不光腿不舒服全身都不舒服，而且吃得营养不吸收，恶性循环又缺钙、腰酸腿软、腿抽筋。酸困、晚上躺在床上睡不着。坐月子、做人流受寒地人，后期出现偏头痛、严重者半身麻木血脂粘稠的人就会出现头晕，严重者偏瘫、脑溢血，加上这个人爱生气就会出现脑梗塞、这都跟我们的血稠有关系。卵巢功能下降，分泌的雌激素不均匀，这个人就得乳腺小叶增生。爱生气的得乳房肿块纤维瘤;爱吃避孕药的人再严重以后就会转为乳腺癌，根治不了的就蔓延成了子宫癌、卵巢癌。有的乳房胀痛去医院检查又没有毛病，一定要小心了，因为这是毛病出现在子宫和卵巢下面，当子宫和卵巢有问题时顺着冲脉上行的气血是有问题的，在乳根部位它就形成堵塞，当你不治时乳腺就有问题了。卵巢有炎症有囊肿的人，脸额就长斑，所以说脸是女人的健康地一面镜子，也是五脏六腑、子宫、卵巢的一面镜子。皮肤黄了贫血，那个部位长斑相对应的那个部位就会出现问题，所以市面上很多爱美的女人花钱去做外部去斑。去得掉吗?因为她体内有炎症，垃圾毒素很多，所以外部是去不掉的。三、督脉长于胞中，由会阴历长强，循背理行道大椎穴，上到风府入于脑与任脉会合。任督二脉就像一条绳索一样绕着人的身体转一圈，循环一周为三个月，所以中医往往让内分泌失调的女性吃药三个月六个月。九个月这样三个月为一个单位地吃。调理我们的任督二脉督脉属于阳脉之海，连接我们的手三阳，足三阳，也就是六条正阳经：胆经、胃经、小肠经、大肠经、膀胱经、三焦经。督脉长于胞中于人体六腑所相连，循环全身。当督脉不通，气血循环不畅，就造成六腑功能慢慢下降。如胆功能下降的人就会背痛;胆囊有炎症两年以上的人内眼角鼻梁两边就长了斑;肾功能下降的人腰两边也痛，包括慢性肾炎的人等等。肾阴虚就会影响膀胱排毒，膀胱里的毒素拍不干净(也就是小便)，久而久之腐蚀膀胱造成尿道炎、膀胱炎、严重尿频尿急、后来就尿急，最后变成尿毒症。肾阳虚就会造成大便不成形，如果心火旺，肺火旺变转为大便干糙，五天不大便，形成内痔疮和外痔疮，严重者手指血管发青色血液有毒，当血液有毒就像一个人喝水不喝清水喝污水一样，脏腑功能就会下降。子宫后位的人腰椎痛;子宫下垂严重的人腰椎酸痛胃不舒服，偶尔胃胀、恶心，以为得了慢性胃炎，吃了很多药还是不舒服。你要明白，你的胃经不在你的位置上了，盆腔炎严重的人前面肚子痛后面腰痛。盆腔炎刚开始是肚子下垂，附件区有点痛，时间长了肚子痛了腰也痛了，这个时候盆腔炎也就严重了。督脉不通气血循环不畅，这个人颈椎有点发僵，时间长了就是颈椎痛，严重者带着肩周炎，这个人偶尔头痛头晕。督脉起传导作用，颈椎病、肩周炎的女性就会十天半月不过性生活，没有性欲的要求。要学会用知识正确保护自己善待自己。爱自己别人才会爱我们所以说一系列的症状和我们的六腑功能的下降也就是督脉不通有关。四、带脉长于肚脐以下1.8寸，像一条宽皮带一样围绕着人的腰部转一圈，上面约束着任冲督三脉，下面有四对韧带连接着女性的生殖系统悬挂于盆腔内。带脉属于纤维弹性，把卵巢分泌的雌激素循环全身，参与脂肪代谢。当带脉不通，卵巢功能下降的时候，这个女人的体型就会发生变化了。

穆爱荣

如何去角质？

1：先用洗面奶清洁全脸　　用含有水杨酸的洗面奶来洁面，T区与额头部分由下往上打圈清洗，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。　　2：首先从最易出油的鼻头开始　　将去角质霜在指尖微微揉匀，手指的温度能让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼的两侧同样以打圈的方法来按摩，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，操作时间不能过长。　　3：接着是容易堆积角质的下巴　　下巴两侧的淋巴需要配合去角质产品经常打圈按摩，此外，用手指的关节处按压脸颊旁的两块骨骼，不仅让暗沉走光光，还能为你打造小V脸哦!　　4：额头也是重灾区，需要仔细地清洁　　清洁不当容易造成毛孔阻塞，额头容易发痘痘。所以去角质要先从眼角向额头，再由额头回到眼角，以这样的方式来回打圈按摩三次。　　5：最后是最容易敏感受伤的两颊　　双颊是容易过敏的部位，所以去角质时，只要轻轻带过就好，要注意避免过度用力去角质及使用磨砂微粒6：用化妆棉擦去，拍上收缩水和乳液　　全脸去完角质后，用化妆棉均匀的拍打脸颊，擦去多余的去角质霜。最后使用具有收敛功效的化妆水与乳液涂抹肌肤即可。

蔡思龙

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