病请描述：这一届年轻人的健康问题越来越令人担忧。 过去，大家认为高血糖、高血压、高血脂、高尿酸都是老年人才会得的病，但事实上，随着现代人生活节奏和习惯的改变，昔日“老年病”正在变成“青年病”。特别是高尿酸问题困扰年轻人，年轻人想拥有健康的躯体，似乎并不太不容易。 快乐肥宅水喝喝喝，结果我得了痛风 小马｜17岁，在校学生 “医生、医生，不好了，不好了，快来给看看我儿子的脚是咋了？痛得在地上打滚。”我还清楚的记得爸爸带我闯进急症室里，声音急促的喊叫声。 那天记忆非常深刻，我疼得都无法站立了，直接抱着脚在地上翻滚，嘴里忍不住地嚎叫着：“痛！痛！好痛啊！痛死我了”。医生俯下身去给我查看，但是我的脚趾太疼了，红肿一片，痛得都不想让医生触碰。 我从小体质就胖，特别喜欢喝碳酸饮料，吃饭要喝，运动渴了要喝，睡觉前热了也要喝，几乎用碳酸饮料代替了水。爸妈都不让我喝，但我控制不住也不听。但这样的习惯导致了痛苦的事情发生。 急性单发关节痛，局部红肿，体质胖，又爱喝饮料，痛风可能性较大，医生建议马上带我做个血尿酸检查，结果发现我的血尿酸高达623μmol/L，我的关节剧痛无疑是痛风引起的。 在大家的印象中，痛风多发生于成年人，似乎未成年人很少发生。实际上，最近几年像我这样爱喝饮料的小胖哥出现痛风的越来越多，痛风越来越低龄化。 才二十几岁，尿酸数值就高到700多 小玲｜26岁，程序员 医生说我尿酸数值高达700多，我听到这个结论的时候，心里感到极为悲哀，不知道这意味着什么。 大概知道原因所在，职业缘故，工作繁忙时，往往一坐就是一天。回到家就躺平玩手机，也不想着运动。早上基本不吃早饭就去上班了，中午就点外卖吃，晚上喜欢吃点重口味的食物犒劳自己，火锅、油炸、烧烤、海鲜……还喜欢喝奶茶，一天不喝奶茶就觉得缺点什么，不舒服。尽管家人和朋友经常警告我，要我注意适当控制，但我从来都当耳边风。在我看来，年轻有的是挥霍的资本。 恶果终于到了兑现的时候。有一天半夜，我突然感觉腰酸背疼，刚开始以为是长时间没正常休息的缘故，选择休一天假休息下。可是一天过后不仅没有缓解，反而更加的疼痛，去医院一查，尿酸值爆表，我隐约记得上次体检尿酸才310。 医生告诉我，我的那些不良生活习惯都是诱因。每日熬夜，身体的代谢不能正常的循环。再加上饮食不规律，久坐不运动，喜食高嘌呤、高脂类食物。人体内尿酸产生过多来不及排泄，就会影响健康。后来，医生给我开了降尿酸药物——立加利仙（苯溴马隆），抑制尿酸重吸收，增加尿酸排泄，并且特意强调饮食健康。 三十出头，我得了高尿酸血症 大海｜33岁，公司主管 高尿酸血症在我印象中一直都是老年病，比如我爸爸妈妈那一辈，五六十岁的老年人才会患。但令我没想到的是，有一天这个病会找上我。 我今年33岁，年纪轻轻被提升为公司管理层，觉得自己有用不完的力气，想好好工作、好好表现。经常加班熬夜，007是常事，基本没时间运动，喝酒抽烟成了我缓解压力的办法。有时候晚上加班能抽掉一包烟，不规律的生活状态让我的体重蹭蹭涨。 就是这些不良的习惯，为我的“病来如山倒”埋下了伏笔。疼痛发作几乎没有征兆，突然而至，有时候是半夜睡觉时，有时是上厕所时，很难忍受。我初期以为着凉抽筋儿，但疼痛的时间很长，痛感也很强，就像有刀割在身上一样。 其实这些都是有预兆的，在此之前，我在体检的时候就知道尿酸有点高，但一直没注意。以至发展成痛风，如果再不注意还会引发肾病、动脉硬化和冠心病等。现在想起来都有点后怕。 总之，身体是革命的本钱，趁年轻，多锻炼，别把健康当作挥霍的资本。年轻人更要关注自己的身体状况，当身体出现小毛病时必须引起重视，及时调整生活习惯，不要等到一切都来不及时后悔莫及。
痛风中心 2022-10-19阅读量2216
病请描述：痛风患者在描述痛风发作的经验时都是痛不欲生的，用如刀割、咬噬、生不如死等词汇来形容都毫不夸张。 痛风是尿酸在关节中形成的尿酸盐晶体沉积所引起的剧烈疼痛和反复发胀，若任由结晶沉淀在关节各处，会导致关节畸形、影响手足运动、导致生活质量下降。由于尿酸的主要排出器官是肾脏，因此肾脏是痛风患者除关节外最常受到侵害的部位，尿酸盐在肾脏内沉淀会引起肾脏损伤，导致高血压、腰痛、浮肿等现象，晚期甚至还会出现肾功能衰竭。 所以我们一开始就要听从身体发生出的警告，将血尿酸增高和痛风问题重视起来。 痛风会经历的四个阶段 从尿酸增高到痛风的发作再到出现并发症，通常会经历四个阶段。 第一阶段，仅尿酸增高，无症状。 第二阶段，急性关节炎期。由于饮食饮酒、劳累或是服用某种药物等诱发造成的关节症状，并且这些症状是急性的。 第三阶段，间歇期。急性痛风发作后反复出现关节疼痛症状。 第四阶段，肾结石和肾脏病变期。 在急性发病初期推荐首先秋水仙碱来预防痛风的发作，但是要从小剂量开始。 而对于反复发作的痛风患者来说，间歇期和慢性期才是真正的战场。应维持降尿酸药物治疗，理想目标是使血尿酸水平维持在300-360μmol/L以下。 同情况选择不同的降尿酸药物 常用的降尿酸药物按照作用机制可分为两类：抑制尿酸生产的药物（黄嘌呤氧化酶抑制剂）和抑制尿酸重吸收的药物。如何更安全有效地使用这两种药物呢？ 血尿酸的水平取决于尿酸产生和排泄之间的平衡，所以在降尿酸治疗前，需先对患者进行分型诊断，判断是由于尿酸排泄不良还是尿酸生产过多导致的。 1、抑制尿酸重吸收的药物——苯溴马隆（立加利仙） 90%的高尿酸血症患者都是由于尿酸排泄障碍引起的，所以抑制尿酸重吸收从而促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆（立加利仙）一直是国内治疗高尿酸血症的主要用药。 苯溴马隆属于尿酸盐转运蛋白1（URAT-1）和葡萄糖转运蛋白9（GLUT9）双抑制剂。主要通过抑制近端肾小管对尿酸的重吸收，从而降低血中尿酸盐的浓度和组织中尿酸结晶的沉积，亦可促进尿酸结晶的重新溶解。 苯溴马隆的耐受性好，可用于中度肾功能不全的患者。且有适当碱化尿液可避免尿酸结晶和保护肾功能。 苯溴马隆目前有德国进口的原研产品，其质量标准更高，如龙灯瑞迪牌，作为降尿酸的老牌选手，是亚洲许多国家的一线用药。 2、抑制尿酸生成药物——别嘌呤醇、非布司他 别嘌呤醇和非布司他是以黄嘌呤氧化酶为靶点，通过抑制期作用减少尿酸的生产，从而有效降低尿酸水平并促使痛风石溶解。 若尿酸产生正常，而采用抑制黄嘌呤氧化酶的药物是不可取的，因为黄嘌呤氧化酶是人体必须的酶，长期抑制会带来人体更大的伤害。 需要注意的是，别嘌呤醇在中国人群中使用应特别关注超敏反应，一旦发生，致死率高达30%；国内外指南均建议启用别嘌醇治疗前筛查HLA‑B*5801基因。 非布司他适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。使用非布司他的患者比用别嘌醇的患者更易发生心血管死亡、非致命性心肌梗塞、非致命性中风等不良反应事件。同时其相关原因并未明确，患者使用时应更加谨慎选择。 总之，痛风并没有那么可怕，只要控制饮食注意锻炼，按医嘱维持用药，你依然可以收获一个健康的生活。
痛风中心 2022-10-19阅读量2108
病请描述：如果你正在经历急性痛风发作，以下行动措施也许能帮得上你。 1、大量喝水，每天饮水2L以上，有助于尿酸排出。 2、用冰袋冰敷患处，有麻痹和缓解疼痛作用，每次15-20分钟，不然容易冻伤身体。千万别热敷或用热水泡脚，会加重炎症、水舯与疼痛。 3、减少活动，最好躺着休息。休息时用垫子将患肢抬高，利于静脉血回流，减轻疼痛。 4、痛风期间，宜低嘌呤+低果糖的素食饮食。 5、不吃甜，不喝饮料，多食用樱桃、柠檬、猕猴桃、桔、橙、柚、芒果、木瓜、草莓； 鼓励多摄入蔬菜，咸制或不吃菠菜、芦笋、菜花、龙须菜、蘑菇类、豆类等。 6、痛风期间，不宜大量服用维生素B1、B3与B12，它们会阻止尿酸排泄。 7、痛风关节疼痛缓解，红舯炎症褪去，并不代表已经完全康复了，这时候还是无症状高尿酸血症，会随时再次发作。 8、痛风发作完全缓解后2～4周开始服用降尿酸药物治疗，如立加利仙（苯溴马隆）通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，帮助人体内的尿酸加速排泄，进而降低血中的尿酸浓度，减少痛风发作风险。 总之，只有长期保持合理饮食、适当运动、服用补充剂、戒烟戒酒、规律作息以及合理治疗等，才得以调整人体内环境，控制血尿酸水平，直至痊愈。
痛风中心 2022-10-08阅读量2222
病请描述：以前大家熟知的三高主要指高血脂、高血糖、高血压。现在随着高尿酸人群比重越来越高，传统的“三高”新晋一位成员，即高尿酸血症，变成了“四高”，据相关的数据显示，现在每10个人里面差不多就有一个高尿酸血症患者，而且高尿酸血症患者有越来越年轻化的趋势，值得我们注意！ 高尿酸和痛风的关系 高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱，所引起的代谢异常综合征。 血尿酸达到一定浓度会出现尿酸盐结晶，形成局部的炎症和组织破坏，急性痛风的典型症状是脚关节的突然疼痛，且多在午夜突然发生，关节呈红肿热痛，痛不可触，这就是痛风了。 并不是所有高尿酸血症都发生痛风，事实上大约只有10-20%的高尿酸血症会出现痛风。 但尿酸水平越高，痛风发生机率越大，持续的高尿酸，还会导致一系列的并发症，对肾脏、心血管健康都存在巨大威胁。 尿酸为什么升高？ 体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。但如果尿酸生成过多，或排出有障碍，就会引起血尿酸升高。 嘌呤分解代谢会产生尿酸，所以嘌呤代谢紊乱，就是体内尿酸升高的一个重要原因。 只要有细胞的地方，就会有嘌呤。细胞越多，嘌呤越多。 高尿酸血症的发生机制尚未研究清楚，但控制饮食当中的嘌呤含量，可以减少痛风的发生概率。 用疼痛来提醒你注意身体，希望改善饮食习惯和生活方式，好好吃饭，这样其他发病率也会慢慢下降的。 而对于正在饱受痛风痛苦的朋友来说，以下的建议一定要重视起来哦： 1、 大量喝水，每天饮水2L以上，有助于尿酸排出； 2、 不吃甜，不喝含糖量高的饮料； 3、 痛风期间，宜低嘌呤+低果糖的素食饮食； 4、 急性痛风发作最好在症状完全缓解后2～4周服用降尿酸药物，如立加利仙（苯溴马隆）可通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，帮助人体内的尿酸加速排泄，进而降低血中的尿酸浓度，减少痛风发作风险； 5、 长期保持合理饮食、适当运动、服用补充剂、戒烟戒酒、规律作息。
痛风中心 2022-10-08阅读量1486
病请描述：炎热的三伏天，很多年轻人戏称“靠奶茶续命”，一杯冻奶茶立马神清气爽。今年17岁的小米也不例外，平时没别的爱好，就爱喝奶茶，一般每两天就要喝一次，有时一天一杯也是有的。突然有一天，她的脚肿痛得无法走路了，去医院一检查，医生说脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，这让小米简直惊掉了下巴。 这是怎么回事呢？原来，小米是奶茶喝太多导致了痛风发作。奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。 小米就诊时一查尿酸高达860umol/L，医生立刻根据她的身体情况、尿酸水平，安排进行治疗。医生说，等疼痛缓解后，过一段时间还需要继续降尿酸治疗，争取将脚关节上的痛风石逐渐溶解变小甚至消失。 痛风年轻化明显，00后都中招 痛风过去基本上都在40到50岁左右的人群中出现。近年来，痛风的年轻化趋势越来越明显，90后已经被痛风“绊倒”了，00后也中招。在门诊中，二十几岁的年轻痛风患者已不“新鲜”，十几岁的学生痛风更是“不少见”。这与现代生活节奏加快，年轻人喜好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。 这些年轻人平时大鱼大肉吃得多，缺乏锻炼，加之现在很多年轻人口渴了不愿喝水，而选择喝饮料代替，很容易引起了血尿酸水平升高，从而引起痛风发作。 痛风与尿酸关系密切 痛风前期就是高尿酸血症期，尿酸堆积过多而形成尿酸盐结晶最终沉积下来，就会引起痛风发作。为什么会这样呢？研究显示，90%以上的高尿酸血症都是因为身体负责清理工作的部门本身出了问题，不能完成尿酸清理工作而导致体内尿酸增高的。 如何预防痛风？ 痛风很磨人，那咱们怎么做才能有效预防它的发生呢？ 1.控制体重 肥胖不仅会使尿酸合成亢进，导致高尿酸血症，还会阻碍尿酸的排泄，容易导致痛风发作。因此，患者最好将自己的体重控制在理想的状态，超重很有可能会加重疾病。 2.运动锻炼 年轻人工作、学习压力大又长时间缺乏运动，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，这些都是痛风发病的高危因素。患者通过合理的运动锻炼不仅可以增强体质，还能增强机体防御能力。 3.控制饮食 对于痛风患者来说，控制饮食很重要。高嘌呤食物（海鲜、动物内脏、浓汤、火锅等）摄入过多，体内的嘌呤量增多，肾脏来不及排泄，体内就会堆积过多尿酸。推荐多吃低嘌呤食物如蔬菜、水果、粗粮等。 4.服用降尿酸药物 痛风急性发作带给患者极大的痛苦和不便，严重影响其工作和生活。痛风作为代谢性疾病，需要控制血尿酸水平持续达标。目前，国内治疗痛风的一线降尿酸药物有立加利仙（苯溴马隆），立加利仙属于尿酸重吸收抑制剂，能够抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而排出体内多余的尿酸，降低血尿酸水平。目前立加利仙有德国进口的原研产品，其品质更高，质量更好。 总之，我们日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，一旦出现高尿酸血症，应高度配合医生在减重、饮食、用药等方面做出全面调整。
痛风中心 2022-10-08阅读量1897
病请描述： 经过一段时间（1~5 年）的正规治疗，在坚持应用小剂量降尿酸药物的前提下，多数（80%）痛风患者可以达到临床缓解，甚至有 20% 的患者，在严格控制饮食、戒酒、减轻体重、生活规律的前提下，可以停用降尿酸药物。 但是因为多种原因，痛风又急性发作了，该怎么办？ 及早就医和用药 痛风急性发作时，应尽早就医，最好在 24 小时内服药，这应该在医生指导下进行。有的药物越早用，缓解症状效果越好。比如，在痛风发作最初几小时内，用秋水仙碱，90% 的患者症状得到改善；发作 12-24 小时内使用，有 75% 左右的患者症状得到改善。 切忌随意用药 在痛风急性发作期，患者常犯以下错误。 1.匆忙降尿酸 痛风发作常与高尿酸血症有关，有些患者就自己买降尿酸的药物服用，甚至几种降尿酸药物一起用。没成想关节肿痛不但没好，反而越来越重。 事实上，痛风急性发作期，首当其冲的是控制关节炎症，首先要进行抗炎镇痛治疗。若在急性加重期过度降尿酸治疗，血尿酸水平骤然下降，会引起尿酸盐结晶突然脱落，使急性关节炎迁延不愈。 但是如果正在服用降尿酸药物，一般不建议停用。 2.输抗生素治疗 有些患者急性期除了关节红、肿、热、痛外，还出现全身「炎症」表现，如发热、血白细胞升高等，这时患者认为需要抗生素「抗炎」治疗。 事实上，痛风急性发作的「炎症」与细菌感染没有任何关系，用抗生素治疗痛风没有任何效果，反而长期滥用抗生素可能引起肾损伤，以及抗生素耐药。 减少嘌呤摄入 严格限制嘌呤摄入：在痛风急性发作期，除了避免摄入高嘌呤食物（比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等）外，还要严格控制膳食总嘌呤摄入。一般人每日膳食嘌呤摄入量为 600-1000 毫克，在痛风急性期则需要控制在 150 毫克以下，因此，要尽量选择低嘌呤食物，比如谷类、蔬菜类（除外芦笋、菠菜、蘑菇）、水果干果类、乳类、蛋类[2]。 戒酒：酒精不仅增加尿酸合成，还会促使血乳酸浓度升高，抑制肾脏排泄尿酸。痛风急性期应戒酒，尤其戒啤酒。此外，只要肾功能正常，就要多饮水，来促进尿酸排泄。 物理疗法，缓解疼痛 出现关节红肿热痛的症状时，不要做热敷，因为这样反而使病情加重。可采取以下措施，有助于缓解疼痛。 冷敷：在家可以选择冰敷，每次 20-30 分钟，每日数次，帮助减少疼痛。 制动：痛风急性发作期，应尽量减少活动，最好卧床休息，这样更利于炎症消退。 避免压迫：痛风性关节炎急性发作期，不仅走路非常困难，穿鞋和穿袜也很困难，可以穿宽松的拖鞋，如需要穿袜子，可用剪刀把袜子剪破，露出受累关节部位，避免压迫。 抬高患肢：可以在疼痛、肿胀的肢体下面垫枕头或抱枕，让患肢抬高，高于胸部，这样也能减轻症状。 如何预防痛风复发？ 以下情况很可能导致痛风复发，需要注意： 擅自停药：痛风患者的痛风石、尿酸的多关节沉积部位、泌尿系统结石等，共同形成了「尿酸池」，经过一段时间治疗后，血尿酸水平达标，但尿酸池中的尿酸仍会持续释放，所以大多数痛风患者需终身服用降尿酸药物。有的患者擅自停用降尿酸药物，导致血尿酸水平很快上升，痛风复发。因此，痛风患者要谨遵医嘱，切不可擅自调整药物甚至停药。 忽视饮食宜忌：痛风急性发作常见的诱因有高嘌呤饮食及饮酒，有的患者病情缓解了，就忘记忌口，大量进食海鲜，饮用含糖饮料，或者饮酒等，导致复发。 剧烈运动：剧烈运动时，体内乳酸增加，抑制了肾脏的尿酸排泄；另外，大量出汗后血容量减少，血液浓缩，也会导致尿酸浓度升高。建议规律运动，不要过度或者短期内剧烈运动。
俞一飞 2022-07-06阅读量9120
病请描述：居家晒不到太阳会缺钙？保持骨质健康有方法 上海市第十人民医院 2022-05-03 12:17 近期居家，有不少人顾虑长时间晒不到太阳，会缺钙。确实太阳光中的紫外线可以促进人体的维生素D合成，利于钙吸收，强健骨骼。不过补钙可不是只有这一种方法，下面就介绍一下，居家期间如何保持骨质健康。 1、建议饮食调整，多吃含钙丰富的乳制品（牛奶、豆浆），不建议喝酸奶；多吃高蛋白的食物，如鱼类、虾、牛肉、鸡肉等，既能提高肌肉含量，又不会增加脂肪而导致肥胖。 2、即便无法出门也可以在阳台上、窗台边晒太阳。不建议隔着玻璃晒太阳，我们需要太阳光中的紫外线促进人体的维生素D合成和钙吸收，玻璃会挡住紫外线射入。随着天气转热，光照越来越强，晒太阳以早晨或傍晚的光照最适宜，不要中午时晒太阳以免伤了皮肤。 3、运动对增加骨密度也很有帮助，可以做一下居家锻炼，年轻人可以跳健身操，老年人建议根据自身情况，选择适合自己的不同强度的运动量和运动方式。推荐活动为太极拳、八段锦，一定记住要“量力而行”！ 4、如果已经确诊为骨质疏松，居家期间仍应按医嘱用一些治疗骨质疏松的药物，如（1）基础用药：钙片、维生素D。（2）抑制骨过度吸收的药物：双磷酸盐类药物（唑来膦酸钠、阿仑膦酸钠）、降钙素、地舒单抗等；（3）促进骨形成的药物：特立帕肽；（4）祖国医学源远流长，有些中药也能帮助治疗骨质疏松。如果对药物的使用有疑问，也可以通过互联网医院进行网上问诊。 上了年纪骨头痛可能是骨质疏松 在这里还要提醒上了年纪的人，如果总是隔三差五地觉得浑身骨头痛，一会这儿痛，一会那儿痛，甚至严重影响睡眠。到医院去检查，既没有外伤史，也没有骨折，那一定要查查骨密度。“人老了就骨头痛了”的罪魁祸首很可能是“骨质疏松症”。 随着年龄的增加，尤其是绝经后女性，身体的各项机能开始慢慢衰老，就会出现骨钙流失加速，身体内骨骼的老化，同时伴随身体肌肉的老化，我们称为“肌少症”，当“骨质疏松”遇到“肌少症”就出现了一种新的疾病：运动障碍综合征。这时候，持续痛、阵发性痛、游走性痛、受凉痛都来了。 肌肉和骨骼是一对好朋友。肌肉收缩，对骨骼产生应力刺激，会增加骨密度和骨强度。骨骼是肌肉运动的杠杆，支撑肌肉的收缩；同时骨骼分泌的细胞因子对肌肉有调节作用。步入老年后，人体肌肉老化，降低了对骨骼的刺激和保护作用，加速骨钙流失，就会出现抽筋、疼痛部位不固定的游走性疼痛等现象。而且肌肉强度降低，使得跌倒的风险急剧增加，导致骨折的风险急剧增加。骨骼老化，就会降低对肌肉的支撑作用，失去肌肉对骨关节的保护作用。因此，老年人最容易疼痛的部位是关节，发作最多的是承重关节，比如腰椎、膝盖，其他手、肩部关节也会疼痛，受凉了或运动量大了都会不间断的持续性疼痛，常常误以为是骨折或风湿性关节炎去医院看病，却什么都查不出来。 所以，重视骨质疏松、重视肌少症，早期筛查骨密度和肌肉含量非常重要，不要等到痛了才来看病。 建议以下8类特别容易出现骨质疏松症的人群尽早筛查骨密度：（1）身体瘦弱（肌少症）；（2）绝经后女性；（3）50岁以后人群；（4）大量吸烟、喝酒的人；（5）维生素D和蛋白质缺失（长期素食）；（6）服用某些药物：皮质激素、甲状腺素、抗惊厥药、化疗药、肝素等；（7）伴随容易影响骨代谢的疾病：如糖尿病、胃肠疾病、肾脏疾病、甲亢及甲旁亢；（8）父母有骨质疏松病史。一定要积极、定期的检查骨密度。 这里还需强调检查骨密度的两个重点时间：（1）女性在绝经后一定要立即来查骨密度，不用等到骨痛、骨折了才来看病；（2）身体消瘦的老年人，一定要定期筛查骨密度。建议老年人每年常规检查一次骨密度。治疗骨质疏松的方法有很多，这是可以治疗的疾病，不要为此担心。 所以说，居家未必会缺钙，但是年老了很可能会缺钙。提醒老年朋友，待疫情过后，及早进行骨密度筛查，当发现有骨量减少，或已经有骨质疏松时，就应该积极干预治疗来预防和延缓骨质疏松。 作者：十院科普官、上海市第十人民医院内分泌科 钱春花 副主任医师 特别声明：本文为人民日报健康客户端“人民日报健康号”作者上传并发布，仅代表作者观点。人民日报健康客户端仅提供信息发布平台。
费健 2022-05-04阅读量9841
病请描述：甲状腺癌术后，只服用优甲乐就够了吗？ 胡帆 甲状腺Doctor 2021-01-07 06:00 作者：胡帆 单位：武汉协和医院核医学科 来源：中国核学会核医学分会科普教育委员会 甲状腺癌首要治疗方式是手术治疗 手术治疗过后的你面临的是终身服用甲状腺激素 在失去甲状腺之后又需要终身服药，心情可能跌落到谷底 但是不要担心 接下来让医生来为你的健康把关 在服用正确剂量的甲状腺激素的情况下，你和正常人基本没有区别 那么肯定有部分病友心里会有疑虑了 “都说是药三分毒，我吃如此长时间的药总还是有不好的地方吧？” 答案是：确实没有这三分毒 不过，尚且有几处我们尚未意识到的问题需要注意 甲状腺术后的生理改变 甲状腺滤泡旁细胞能够分泌降钙素，它能够使骨组织释放的钙盐减少，促进骨沉积，抑制肾脏对钙磷的重吸收。甲状腺手术后不仅甲状腺激素失去来源，降钙素也失去了来源，这是大众所未意识到的。这意味着在体内钙磷代谢过程中失去了一个重要调节因素。 TSH（促甲状腺激素）抑制治疗 TSH（促甲状腺激素）是由垂体分泌的激素，它能够在体内甲状腺激素不足时促进甲状腺激素的分泌及甲状腺组织的增生，它同样能在体内甲状腺激素过剩的情况下维持较低的水平，可谓是“欺软怕硬”，反应非常地有弹性。TSH的分泌同样对甲状腺癌细胞有促进作用，TSH抑制治疗的原理是将TSH抑制在低于正常值下限的一定范围之内，以控制TSH对甲状腺癌细胞的促进作用，方法则是利用优甲乐等药物将FT3（游离三碘甲腺原氨酸）、FT4（游离甲状腺素）维持在较高水平，TSH反应性降低。这种状态下，身体新陈代谢水平会随之增高。 较高新陈代谢水平下的维生素D3及钙磷代谢 在这种较高新陈代谢水平下，钙磷代谢会出现波动。人体中从外界摄取以及体内合成的维生素D3、钙、磷与体内生理活动消耗的维生素D3、钙、磷常处于一个稳定的动态平衡。当新陈代谢水平增高，体内生理活动消耗水平增加，此时依然保持以往的摄入水平则会逐渐导致钙磷代谢的失衡。 维生素D3及钙磷代谢失衡后的症状 摄入的钙磷与消耗的钙磷不成比例，这种供不应求的情况会使得血清钙磷绝对不足，其中以钙离子更加明显。如果没有及时补充钙的摄入，会逐渐走向低血钙症。与此同时，PTH（甲状旁腺激素）会“路见不平一声吼”反应性增高，将骨骼中的钙调用入血来维持正常生理功能。久而久之，即便查血发现血钙正常仍然会对骨骼产生影响，时间越长越易发生骨密度改变。 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发表的《原发性骨质疏松症诊疗指南-骨质疏松症的防治策略》2017版中建议的骨健康基本补充剂 体内维生素D3充足不仅能够促进小肠对钙离子的吸收还能够使血清中的钙进入骨骼、肌肉、组织中得到充分利用。可是由于新陈代谢水平提高，维生素D3常出现不足的情况，维生素D3的不足同样会引起PTH的增高从而出现骨密度改变。 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发表的《原发性骨质疏松症诊疗指南-骨质疏松症的防治策略》2017版中所建议的维生素D3的作用及指标标准 不仅如此，2017版NCCN（美国国立综合癌症网络）公布的甲状腺癌治疗指南中同样建议TSH抑制治疗人群应当日常补充1000IU的维生素D3，尤其是老人和围绝经期妇女可加大剂量。 以上两种状态下，在查血中可能没有指标上的异常，看不到化验单上上下下的箭头你会认为你身体很健康。但是你可能会出现手脚经常性麻木、肌肉抽搐、关节疼痛甚至全身疼痛、出汗多且疲劳感明显等症状却又不知道什么原因。 我出现的情况和上面一样怎么办？ 了解了原因之后，这些症状是可以预防的。对于平时症状轻微、症状出现频率较少甚至没有症状，抑或是青少年、青年、壮年龄人，或是平时对自己生活观察比较细心的人群，可以选择从饮食上来调节。 对于平时症状重、症状出现频繁的人群需要服用钙片和骨化三醇类药品来缓解。 特别建议 甲状腺癌术后的患者大部分需要接受131I治疗，我院131I治疗前有一个月的禁碘准备时间，届时日常饮食受到限制，无法像往常一样食用牛肉、牛奶、鸡蛋、动物内脏等，导致维生素D3摄入缺乏。因此，处于禁碘期的病人可以酌量补充钙剂和骨化三醇。 来自：中华核医学分会
费健 2022-05-01阅读量9436
病请描述：没有甲状腺是什么样？影响寿命吗？了解这5点常识，你也是行家 原创 甲状腺doctor 甲状腺Doctor 2021-03-11 12:08 前段时间，有病友给我留言说：因甲状腺结节做了手术，术后病理是甲状腺乳头状癌，甲状腺全切了，颈部有疤痕，而且药物剂量没有吃合适出现了甲减，整个人憔悴不堪，精神状态也不好了，感觉很自卑。希望我写一篇关于“没有甲状腺了的人，会是怎么样的？”希望更多甲减或甲癌病友看到这样的文章，能够对生活充满信心，树立战胜疾病的决心！ 当然，没有了甲状腺，你的身体就不能分泌甲状腺激素，将会对生活造成很大影响。 本文通过科普的形式给没有了甲状腺的患友介绍相关的知识： 没有甲状腺的原因有哪些？ 没有甲状腺还能活下去吗? 没有甲状腺的生活是什么样子的? 如果失去了甲状腺，预期寿命会改变吗? 甲状腺是一个重要的内分泌器官。你的身体依赖于它产生的激素来调节你的新陈代谢。如果没有这些必需的激素，你就会患上甲状腺功能减退症，如果不接受治疗，就会导致长期并发症。 1、没有甲状腺的原因有哪些？ 由于多种原因，人们可能会失去甲状腺或甲状腺功能不佳（名存实亡）。 （1）甲状腺切除术 失去甲状腺的最常见原因是一种叫做甲状腺切除术的外科手术。这种手术通常是通过切除部分或全部甲状腺来治疗甲状腺癌。有时，医生也会做甲状腺切除术来治疗甲状腺结节、甲状腺肿或甲亢。 （2）先天性甲状腺畸形 有些人天生就有畸形的甲状腺，或者根本就没有。虽然这在发达国家很少见，但一些婴儿出生时就患有先天性甲状腺功能减退症，如果不及时治疗，会导致长期的智力和身体残疾。在某些情况下，身体上仍然有一个甲状腺，但它功能不全。 （3）放射性碘131 放射性碘131用于治疗甲亢。甲亢会增加你的新陈代谢，这会对健康造成损害。通常，放射性碘131过度治疗甲亢，导致甲状腺处于不活跃状态。在这些情况下，人们从甲状腺功能亢进变成了甲状腺功能减退。 （4）桥本氏甲状腺炎 这种自身免疫性疾病是甲状腺功能减退的主要原因之一。在桥本甲状腺炎中，免疫系统会攻击你的甲状腺，导致慢性炎症，最终抑制甲状腺分泌甲状腺激素的能力。 （5）药物所致 一些用于治疗其他健康问题的药物会干扰甲状腺分泌甲状腺激素的能力。例如锂、干扰素和胺碘酮。 2、没有甲状腺的你，还能活下去吗? 简而言之，答案是肯定的。如果人们服用药物来弥补体内甲状腺激素的缺失，他们可以在没有甲状腺(或甲状腺活性低下)的情况下活得充实、长寿。 在没有甲状腺激素的情况下，人们可以活很长时间，但他们会出现生活质量降低的症状。甲状腺激素的缺乏也会增加你患其他疾病的风险，这些疾病会缩短你的寿命，包括心脏病和肥胖症。 体内没有甲状腺激素最严重的后果是粘液性水肿、昏迷或死亡。粘液性水肿是一个专业术语，通常表示严重的甲状腺功能减退。黏液性水肿昏迷是一种罕见的，危及生命的慢性甲状腺功能减退症。由任何原因引起的甲状腺功能减退，如果不及时治疗，都可能导致黏液性水肿昏迷。 然而，早在这种情况发生之前，你就会开始经历其他副作用，表明你的甲状腺功能不正常。许多人活了好几年，甚至不知道自己患有甲状腺功能减退。最终，出现严重的症状，促使他们去看医生。 3、没有甲状腺的生活是什么样子的? 如果你没有甲状腺，你的身体就不能产生甲状腺激素。如果不治疗，你会出现甲状腺功能减退的症状和体征：体重增加、怕冷、疲劳和嗜睡、脑雾、皮肤干燥，头发稀疏、关节疼痛，肌肉无力、抑郁和悲伤、睡眠问题、便秘。 4、没有甲状腺了，该怎么办？ （1）服药 甲状腺的功能是释放三碘甲状腺原氨酸(T3)和甲状腺素(T4)。如果没有甲状腺或甲状腺功能减退，就需要服用药物来代替这些激素。左甲状腺素是最常用的药物之一，因为它的作用就像你体内的甲状腺激素甲状腺素(T4)。有些人还可能服用T3药物，以取代甲状腺激素三碘甲状腺原氨酸，这是甲状腺激素的活性形式。 以确保药物治疗的效果最大化，首先，建议每天在同一时间服药，需要空腹服用。其次，其他药物和补充剂可能会干扰你的甲状腺药物治疗，则需要间隔一定时间。 （2）定期随访 需要定期检查甲状腺功能。有时，如果出现症状或经历其他变化(如怀孕)，您的剂量可能需要调整。 （3）改变生活方式 如果你没有甲状腺，药物治疗是必要的。然而，药物治疗并不是改善症状的唯一方法。你可能需要改变你的生活方式来调整身体状态，包括：吃有益于甲状腺健康的饮食；经常参加体育锻炼；定期看医生做常规健康检查；采取压力管理策略。 5、如果你失去了甲状腺，预期寿命会改变吗? 总的来说，没有甲状腺或甲状腺功能低下的人如果接受治疗，预期寿命不会减少或寿命缩短。 然而，你没有甲状腺的原因会影响你的寿命。例如，45岁及以上的人如果接受甲状腺切除术治疗分化性甲状腺癌(DTC)，预期寿命可能会较低。尽管如此，45岁以下的DTC患者的预期寿命没有显著变化（现在指南改为55岁了）。 治疗甲减可以提高你的生活质量，降低患心脏病等可预防疾病的风险。如果你的症状表明你的甲状腺功能不是很好，建议去看甲状腺医生了。 简而言之，没有甲状腺你还能活下去吗?是的，但你需要终生服用甲状腺激素替代药物。
费健 2022-05-01阅读量9415
病请描述： 有些患者在得了膝关节炎后就不敢进行运动锻炼了，认为锻炼会加剧膝关节的磨损，膝关节越用越磨损老化，从而不感进行运动。其实这种想法是错误的，膝关节疼，要养也要练! 这里所说的“养”并不是一动不动。“养”是指对关节的养护，比如给关节保暖，减少上、下楼梯和蹲起等高负荷活动等。 关节经常适当运“动”，能让关节软骨受到良性刺激，促进血液循环和新陈代谢，促进关节周围肌肉张力恢复和协调运动，更是促进关节滑液在关节内到处流动和代谢，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节失去了保护，运动协调性和平衡能力下降，关节损伤的几率自然会增高。我们应该避免剧烈运动，推荐有氧运动。如：游泳、有氧的水池中锻炼、行走、慢跑、有氧体操、骑自行车等。有随机对照研究表明有氧锻炼在增加肌肉力量、改善机体活动能力以及减轻关节疼痛等方面具有明显的作用。其中游泳和水池中锻炼较其他的需氧锻炼方法，对关节的应力小，是一种很好的锻炼方法。在关节肿胀疼痛的急性期也同样需要活动关节，促进关节恢复，最简单的运动就是仰卧蹬自行车运动，能促进血液循环，快速消除关节炎症肿胀，加速功能恢复。 仰卧蹬车运动 游泳运动保护膝关节——股四头肌锻炼法 引起膝关节疼痛的很多疾病确实是因为出现了过多的关节磨损，但医生强调的锻炼指的却是非负重条件下的肌肉锻炼，尤其是股四头肌的训练。股四头肌位于大腿前方，是人体最大最有力的一块肌肉，由四部分构成，同时具有伸膝和屈髋的作用，有强大的稳定膝关节的作用。最简单的方法就是站桩：要领，双脚与肩同宽，双膝盖屈曲（根据个人体能可以调整高低），双手如抱月状置于体前，舌抵上腭，全身放松，意守丹田（肚脐下三横指处），自然呼吸。 此外，在日常生活中，也应注意合理使用和保护膝关节： 1.膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，所以在天气寒冷时应添加衣物注意保暖，防止膝关节受凉。2.饮食方面要注意钙质的补充，多吃含钙高的食品，如牛奶、蛋类、豆制品等，对于增强骨骼有帮助;多吃含蛋白质、胶原蛋白丰富的食物;多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。3.控制体重。调查表明，体重增加，膝关节的骨关节炎发生率明显增加，而统计数据也显示肥胖患者体重的减轻可以缓解疼痛和使负重关节功能得到改善。4.穿鞋要合适，鞋底要有一定厚度且具有弹性，然后可以再垫一块舒适的鞋垫，可以减少对膝关节的冲击力。5.减少走楼梯、爬山、负重行走等活动，避免长时间跪下或者蹲下。6.使用手杖、步行器或者拐杖对保护膝关节，减轻关节负荷有帮助作用。7.运动要循序渐进，适度运动，如有疼痛不适感，应立即停止负荷锻炼。 8及时纠正骨盆或者是腰椎不适，尤其是腰间盘突出，及时矫正，通过无创正骨治疗恢复平衡，避免由于神经调节导致膝关节运动不平衡和膝关节损伤。 总之膝关节是人体上最大的负重和运动关节，如果保护不好极容易导致损害，影响生活质量。 欢迎在微医平台留言理性沟通。
马彩毓 2022-04-01阅读量9627